牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.尽快更换湿衣服:汗湿的衣服会在寒冷环境中迅速降低体温,增加感冒风险。建议立即让孩子脱去湿衣,并换上干燥、温暖的衣物。
2.保持适度温暖:用毯子或毛巾包裹孩子以保持温暖,同时注意不要过热,以免影响体温调节。可以在室内温暖的地方休息,使身体逐渐恢复正常温度。
3.补充水分:运动出汗后容易导致体内水分流失,需及时补充水分。最好饮用温水,不宜马上摄入冷饮。
4.避免直接风吹:确保孩子不直接受到风吹或冷空气的侵袭,可以在一个避风的地方进行休息。
5.观察身体状况:关注孩子是否出现疲劳、头晕或其他不适症状。如果有异常现象,应当给予充分休息并观察有无改善,必要时寻求医疗帮助。
合理处理汗湿情况有助于预防感冒和不适,保护孩子健康。