史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.眼镜矫正:佩戴合适的眼镜是矫正儿童近视的最常见方法。眼镜能帮助聚焦光线,使得视网膜上的图像更加清晰。专业的验光师会根据儿童的具体情况推荐合适的镜片。
2.视力检查频率:定期进行视力检查十分重要,建议每6到12个月进行一次,以确保及时调整眼镜度数,帮助监测近视的发展情况。
3.户外活动:研究表明,增加户外活动时间可以减缓近视的发展。每天至少两小时的户外活动对于儿童的视力健康至关重要。
4.用眼卫生:注意保持良好的用眼习惯,避免长时间近距离用眼,如看电视、玩电子设备等。每用眼30到40分钟,应休息10分钟,并进行远眺放松。
5.营养支持:均衡饮食有助于维持眼睛健康。多摄入富含维生素A、C和E的食物,如胡萝卜、菠菜和柑橘类水果。
虽然目前没有彻底治愈近视的方法,但通过科学的矫正措施和良好的生活习惯,可以有效控制其发展。定期视力检查和合理用眼对儿童视力的长期健康十分关键。
