张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.维生素A对眼睛健康至关重要,它可以在胡萝卜、菠菜和甘蓝等食物中找到。手术后摄入充足的维生素A有助于维持角膜和结膜的健康。
2.维生素C具有抗氧化作用,有助于促进伤口愈合和减轻术后炎症。柑橘类水果、草莓和西兰花是富含维生素C的食物。
3.Omega-3脂肪酸对眼部健康有益,尤其是在减少炎症方面。鱼类,如三文鱼和沙丁鱼,以及亚麻籽油是Omega-3的良好来源。
4.锌是一种重要的矿物质,参与免疫功能和组织愈合。锌可以通过食用牡蛎、牛肉和南瓜子来补充。
5.保持良好的水合作用也很重要,足够的水分可以帮助保持身体系统的正常运作,并可能减轻眼干症状。
注意选择清淡、易消化的食物,避免高糖高脂的饮食,以减轻消化负担。同时,遵循医疗专业人士的建议,根据个人情况调整饮食方案。