罗正祥主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.枕头高度和硬度:枕头的高度和硬度对颈椎的支撑作用至关重要。如果枕头过高或过低,会使颈部肌肉持续处于紧张状态,从而导致头痛。一个不适合的枕头可能会导致夜间睡眠姿势不佳,使得颈椎无法得到充分休息,进而引发眩晕。
2.乳胶材料过敏:乳胶枕头由天然橡胶制成,部分人群可能对乳胶蛋白过敏。过敏症状包括皮肤接触部位的瘙痒、红肿,以及系统性反应如头痛和眩晕。虽然这种情况并不常见,但如果已经存在乳胶过敏史,应谨慎选择乳胶枕头。
3.血液循环问题:长时间保持不舒适的睡眠姿势可能会压迫颈动脉,从而影响脑部的血液供应。血液循环受到干扰时,大脑可能出现暂时性的供氧不足,导致头痛和眩晕。
若出现这些症状,应尝试更换符合个人需求的枕头,并注意枕头材质是否适合自身。选择适合高度和软硬程度的枕头可以有效减轻症状,同时避免过敏源,有助提高睡眠质量。
