徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.顺时针按摩腹部:从右下腹开始,用手掌轻轻按压并以顺时针方向进行圆周按摩。这有助于促进肠道蠕动,帮助食物向下移动。
2.中脘穴按摩:中脘穴位于腹部正中线,肚脐上方大约四指宽的位置。用指尖轻轻按压此处,可以有效刺激胃部活动。
3.天枢穴按摩:天枢穴在肚脐左右各约两指宽的位置。用双手拇指同时按压这两个穴位,有助于调节胃肠功能。
4.轻拍腹部:用手掌轻轻拍打腹部,以帮助释放气体和促进胃肠运动。
5.摩擦腰部和背部:用手掌沿着腰部和背部做上下摩擦动作,这可以帮助放松肌肉,并间接促进胃部消化。
如果经过这些方法没有缓解症状,应及时寻求医生的专业意见,以排除其他潜在的健康问题。
