陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.冰敷:将冰块用毛巾包裹,每次冰敷10-15分钟,每天重复数次,可以有效减轻水肿。低温可以收缩血管,减少液体渗出。
2.抬高头部:睡觉时使用多一个枕头或将头部稍微抬高,这有助于减少血液向头部聚集,从而减轻水肿。
3.饮食调节:减少盐的摄入量,因为盐分过高会导致体内水分滞留,加重水肿。同时,多喝水保持身体的正常代谢。
4.充足休息:确保每天有足够的睡眠时间,以促进身体自我修复和恢复。
5.按摩:轻柔地按摩眼部区域,可以促进局部血液循环,有助于缓解肿胀。但需注意动作轻柔,以免对眼部造成伤害。
6.药物治疗:如果水肿持续不退,建议咨询医生,可在医生指导下使用消肿药物。
如果眼皮水肿伴有其他症状如疼痛、视力改变或红肿加剧,应及时就医检查。水肿可能是某些潜在健康问题的表现,如过敏、感染或系统性疾病。