王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.饮食调整:
晚餐时间应安排在睡前2至3小时,以防止胃酸倒流。
避免摄入辛辣、油腻和酸性食物,因为这些食物可以刺激胃酸分泌。
可以适量食用富含纤维素的食物,如全谷物和蔬菜,以帮助消化。
2.药物治疗:
非处方药如抗酸剂(如氢氧化铝或镁)可用于中和胃酸,缓解不适症状。
质子泵抑制剂或H2受体拮抗剂也可能被医生建议使用以减少胃酸的分泌。
在使用任何药物之前,应咨询医生以确保其安全性和适用性。
3.生活方式改变:
减少压力,尝试放松技巧如瑜伽或冥想,这些可以帮助降低胃酸分泌。
保持健康的体重,超重会增加胃酸倒流的风险。
睡觉时可以稍微抬高床头,大约6到8英寸,以利用重力减少胃酸倒流的可能性。
当出现持续的胃酸问题时,寻求专业医疗建议是必需的。这些症状如果长期不处理,可能对身体产生更为严重的影响,因此及时采取措施非常重要。