为什么每次睡醒总是颈椎痛

病情分析：睡醒后颈椎疼痛通常与睡眠姿势、枕头选择或颈椎自身的健康状况有关，可能导致肌肉疲劳、关节受压或神经刺激。

1.睡眠姿势不当

仰卧时头部过高或过低会导致颈部肌肉长期处于拉伸或挤压状态，容易引起酸痛；侧卧时枕头未能支撑头颈，使颈椎弯曲，也可能导致疼痛。

2.枕头高度或材质不适

枕头过高会导致颈椎前倾，增加颈部肌肉压力；枕头过低则可能引起血液循环受阻。材质过硬或过软都可能导致头颈部支撑不充分。

3.颈椎退行性病变

随着年龄增长，颈椎间盘可能出现退化，甚至骨质增生，这会使颈椎对不良睡姿的耐受性下降，更容易引发疼痛。

4.长期的颈部肌肉劳损

长期伏案、低头使用电子设备会导致颈部肌肉过度紧张，在睡眠中难以充分放松，从而醒来时出现酸痛。

5.急性落枕或肌肉炎症

睡觉时不经意的姿势变化可能导致颈部小关节卡住，或肌肉发生轻微炎症，这会引起晨起后的剧烈疼痛。

调整睡眠姿势，选择适合的枕头，并避免长时间低头是改善颈椎晨起疼痛的关键。如果疼痛持续，建议检查颈椎情况以排除病变。