吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.位置:人中穴位于鼻唇沟的中点,与鼻底相对的位置。通常被认为是一个醒神开窍、通窍活络的重要穴位。
2.生理作用:刺激人中穴可以促进面部血液循环,提高局部代谢能力,有助于缓解晕厥、昏迷等症状。在中医急救中,人中穴常用于恢复意识。
3.按压方法:用大拇指或者食指垂直按压此穴位,以产生轻微的疼痛感为宜,每次按压5-10秒钟,反复进行几次。力度要适中,以免造成皮肤损伤。
4.注意事项:在进行穴位按摩时,避免使用过大的力气,尤其是在有皮疹、炎症或开放性伤口的情况下。对于孕妇、高血压患者、心脏病患者等特殊人群,建议谨慎使用或咨询专业人士。
通过合理的穴位按压,可以有效地利用人中穴的特性促进健康与保健。应根据自身情况谨慎操作。