袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.维生素B12:这种维生素参与神经系统的正常功能和红细胞的形成。缺乏维生素B12可能导致舌头疼痛、麻木以及其它神经系统症状。成人每天推荐摄入量为2.4微克。
2.叶酸(维生素B9):叶酸在DNA合成和修复中发挥重要作用,并且也是红细胞生成所必需的。叶酸的缺乏也可能引起口腔溃疡和舌头疼痛。成人每天推荐摄入量为400微克。
3.其他B族维生素:维生素B1(硫胺素)、B2(核黄素)、B6(吡哆醇)也可能对口腔健康有帮助,但直接与舌头症状相关性较小。
补充维生素B12和叶酸可以帮助改善因缺乏这些营养素而导致的舌头不适症状。长期或严重的症状应咨询医生进行更详细的诊断和治疗。