武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.频繁哺乳:增加哺乳次数可以刺激奶量的恢复。每隔2-3小时喂一次,即使婴儿没有表现出饥饿的迹象。这种频繁吸吮能有效促进泌乳激素的分泌。
2.保持水分和营养:确保每日摄入足够的水分和均衡的营养,尤其是富含蛋白质和钙的食物,这有助于维持和增加乳汁的生成。
3.避免压力:压力可能会影响泌乳激素水平,从而减少乳汁产生。适当休息和放松身心,可以通过冥想、瑜伽或深呼吸等方式减少压力。
4.确保正确含接姿势:检查宝宝是否以正确的姿势含接乳头,因为不正确的姿势可能导致乳房未完全排空,从而抑制乳汁分泌。
5.使用乳腺按摩:在喂奶前轻柔按摩乳腺,有助于刺激乳汁流动,并帮助消除乳腺阻塞。
6.考虑泵奶:在无法直接哺乳时,使用吸奶器定期泵奶也是一种保持奶量的方法。要选择合适的吸奶器并遵循厂家指导进行操作。
对于宝宝不接受奶粉的情况:
1.尝试不同配方:市场上的奶粉种类繁多,尝试更换品牌或类型,某些奶粉的味道或成分可能更适合婴儿的口味和消化系统。
2.混合喂养:逐渐将少量奶粉混入母乳中,慢慢增加比例,给宝宝一个适应新味道的过程。
3.温度调整:注意奶瓶中的奶温是否合适。通常37℃左右为宜,与母乳接近的温度可能更容易被婴儿接受。
4.不同的喂养姿势:尝试改变宝宝的喂食姿势,有时位置的变化可以使宝宝更愿意尝试奶瓶喂养。
如果经过多种方法尝试后仍然无法解决问题,请咨询专业的儿科医生或母乳喂养顾问,以获得更加个性化和专业的建议。必须确保婴儿得到充足的营养和水分,及时关注婴儿的健康状况。