刘燕文主任医师
东南大学附属中大医院 肿瘤科
1.主食
可以选择细软且粘稠的主食,如米糊、燕麦粥、藕粉糊等。这些食物能提供碳水化合物以保证足够的能量,同时不会增加肠胃负担。例如,每日可准备150-200克的大米煮成细腻米糊,分3-4次食用。
2.蛋白质来源
蛋白质是重要的修复及维持机体功能的营养素,可选择鸡蛋羹、豆腐脑或瘦肉泥熬制的浓汤。每100克鸡蛋羹含约8克蛋白质,适量摄入不但利于吸收,还能避免加重肝脏代谢负担。
3.蔬菜类
绿叶蔬菜如菠菜、油菜可以煮熟后打成泥状或浓汤,这样既能补充膳食纤维,又有助于防止便秘。每天推荐50-100克蔬菜制成半流形式,但需避免粗纤维含量过高的蔬菜,比如芹菜和韭菜。
4.水果类
柑橘类、苹果等水果可以蒸软后制成果泥或果酱,既保留了维生素和矿物质,也容易吞咽消化。同时注意避免太酸或太甜的水果,以免刺激胃肠道。
5.脂肪供给
少量优质植物油可通过添加到粥或汤中摄取,推荐每日使用10~15克橄榄油或亚麻籽油。避免动物脂肪和高饱和脂肪酸的食物。
6.汤类
可以选择骨头汤、鱼汤等煮沸后去掉油脂,加入少量米糊或土豆泥制作成浓汤。每日推荐约200毫升,一次不宜过量。
7.乳制品
可选用低脂或无糖奶制品,如脱脂牛奶或酸奶,用来补充钙质和蛋白质。每天控制200-250毫升,避免乳糖不耐受导致的不适。
需要注意根据个体食欲、体重、消化能力调整进食种类与频率,必要时咨询营养师定制个性化饮食方案,避免进食难以消化、不耐受或可能加重肝脏负担的食物。