武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.陈皮是一种传统中药材,其主要成分为橙皮苷,对人体有一定的健康益处。特别是对于小孩来说,可以帮助缓解轻微的消化不良和咳嗽。但是,陈皮性温,体质偏热的小孩应慎重使用,以免出现上火症状。
2.苹果中的营养成分,如维生素C、钾和膳食纤维,能够支持身体代谢和肠道健康。苹果的甜味对于提高孩子的饮水欲望也有所帮助。
3.在制作陈皮苹果水时,应确保没有添加过多糖分或其他人工添加剂,以保持饮品的天然健康属性。小孩每日摄取的液体量应符合其年龄和体重需求,不建议以陈皮苹果水代替日常饮用水。
陈皮苹果水适度饮用对小孩是安全且有益的,但应考虑个体差异和饮用量。同时,若存在任何过敏或消化问题,应停止饮用并咨询专业医师。
