徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.按摩合谷穴:位于手背,大拇指和食指之间的肌肉隆起处。用另一只手的大拇指按压此穴位,每次按压3-5分钟,可有效缓解喉咙不适和咳嗽。
2.按摩鱼际穴:位于大拇指根部外侧,稍微靠掌心的位置。用力按揉此穴位,持续3-5分钟,这对减轻咳嗽有一定帮助。
3.按摩天突穴:位于颈部正中线上,胸骨上窝中央下缘。用手指轻轻按压并推揉,时间为3-5分钟,有助于舒缓喉咙痒感。
4.按摩膻中穴:在两乳头连线的中点位置。用手指按压该穴位,持续3-5分钟,能够刺激气血顺畅运行,从而减轻咳嗽。
使用这些按摩技巧时,应保持力度适中,以免造成不适。在甲流恢复期,继续关注身体其他健康信号,如出现持续高烧或呼吸困难,需及时就医。保暖、喝足够的水,并保持室内空气湿润可辅助改善症状。
