武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.补充蛋白质:牛肉是优质蛋白质的重要来源,药物流产后身体需要足够的蛋白质来修复组织、增强体力,因此适量食用牛肉有助于恢复。
2.摄入铁元素:流产可能导致一定程度的失血,而牛肉富含铁,有助于预防缺铁性贫血,促进血红蛋白的合成。
3.避免辛辣刺激:火锅底料和调味品常常较为辛辣刺激,这可能会加重胃肠负担,应选择清淡的汤底和调料,以免影响消化系统的恢复。
4.关注食品安全:确保火锅中的食材新鲜且完全煮熟,以避免生冷食物引发肠胃不适或感染。
5.饮食均衡:除牛肉外,可搭配丰富的蔬菜,如菠菜、胡萝卜等,以增加维生素和矿物质的摄入,支持全面康复。
药物流产后应注重多样化的饮食结构,适量摄取各类营养,同时保持良好的生活习惯,促进身体的顺利恢复。
