病情描述： 抑郁患者的生活方式要改变哪些
康冰主任医师
南京脑科医院 精神科
1. 加强自我管理：调整每天的作息时间，多做体育锻炼，学习有助于改善情绪的技能；
2. 保持良好的社会关系：尽量拒绝压力，和别人交流心情，增加社会活动；
3. 改善生活方式：减少精神刺激物品（如电视，网络等）的使用，也要保持良好的饮食习惯；
4. 调整思想方式：尝试正面的思维，不要容忍负面的想法；
5. 寻求帮助：及早就医，遵循医嘱，向专业人士寻求帮助。