祛斑哪个方法好

病情分析：祛斑的方法有很多种，包括外用和内服。以下是一些常见的祛斑方法：

1.外用美白产品：使用含有美白成分的护肤品，如维生素C、果酸等，可以减少黑色素沉淀，改善皮肤暗黄或色斑问题。

2.医学美容：激光去斑、微针、化学剥脱等医疗美容技术可以显著减少色斑，但需要专业医师进行操作。

3.内服药物：口服美白药可以促进新陈代谢，加速黑色素排出，但需要在医生指导下使用。

4.饮食调理：多吃富含维生素C、铜、锌等营养元素的食物，如柑橘类、海鲜、绿叶蔬菜等，可以促进皮肤代谢，达到祛斑的效果。

以上方法每个人适应情况不同，具体选择哪种方法还需根据自身情况和医生建议来决定。