陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.保持头发清洁:使用温和的洗发水和护发素,每周洗2-3次头发。避免使用含有酒精和硫酸盐的产品。
2.使用深层滋润护发素:在洗发后,使用深层滋润护发素,让其在头发上停留几分钟再冲洗干净。这可以帮助补充头发所需的水分和养分。
3.头发油按摩:使用椰子油、橄榄油或其他适合头发类型的天然油按摩头皮和头发,可以帮助滋润头发并促进头发生长。
4.避免使用过度的热工具:使用吹风机和卷发棒时要少用,并在使用前使用热防护喷雾。此外,避免使用太热的水洗头。
5.营养均衡:确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质,这些都是头发健康所需的营养成分。
6.定期修剪:定期理发可以去除分叉的发梢,使头发看起来更加健康。
如果头发干枯毛躁仍然存在,建议咨询专业的美发师或医生以获取更多的治疗建议。