陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.保持面部清洁：每天用温和的洗面奶或洁面产品洗脸两次，早晚各一次。避免过度清洁，因为这可能会导致皮肤干燥，并刺激更多的油脂分泌。
2.使用适当的护肤品：选用非堵塞毛孔的护肤品，例如无油的乳液或凝胶状产品。避免使用太油腻的产品，以防止毛孔被堵塞。
3.避免挤压痘痘：尽量避免挤压痘痘，因为这可能会导致感染并留下疤痕。如果真的需要挤压，先用温水敷在痘痘上，然后用消毒的棉球轻轻挤压。
4.使用含有抗痘成分的产品：选择含有水杨酸、苯甲酸或茶树油等抗痘成分的产品。这些成分可以帮助减少痘痘的发炎和红肿。
5.饮食和生活习惯：保持健康的饮食，远离油炸食物、高糖食品和咖啡因。同时，保持良好的睡眠和减轻压力也有助于改善皮肤状况。
请记住，每个人的皮肤类型和痘痘情况都不同，所以这些建议可能对某些人有效，但对其他人可能无效。如果痘痘问题严重或持续存在，请咨询皮肤科医生的建议。