献血后的注意事项

1、保持休息：献血后需静坐或平躺15分钟左右，以防出现头晕或虚弱的感觉。若出现头晕、恶心等不适症状，应立即告知医护人员并卧床休息，直到症状缓解。

2、补充水分和营养：献血后应多喝水，以补充因献血而流失的体液。适当进食富含铁质和蛋白质的食物，如瘦肉、蛋类、豆制品等，有助于恢复体力和血液成分。

3、避免剧烈运动：24小时内应避免进行剧烈运动或体力劳动，以防止因血容量暂时减少引发不适或意外。

4、保护针眼部位：献血后保持针眼部位清洁干燥，避免用力按压或碰撞。若出现针眼出血，可用干净的棉球或纱布按压止血。

5、留意身体反应：若在献血后数小时或数天内出现持续性头晕、疲倦、针眼处红肿等症状，应尽早就医检查。

献血对身体影响通常较小，但仍需注意以上事项以确保恢复顺利。