怀孕老是睡不着

病情分析：怀孕期间老是睡不着一般跟情绪波动或者怀孕后气血亏虚等因素有关系，也有可能是怀孕期间孕妇精神状态的变化、心理压力的增加导致的，建议孕妇保持良好的心态，积极乐观面对怀孕，逐渐适应怀孕对自身生理、心里的影响。也可以在每天晚上饭后适当外出散步，睡前用温水多泡脚，睡前喝一杯热牛奶，还可以听一些舒缓的胎教音乐，不但有助于睡眠，还有利于胎儿的发育。2021-07-29