如何预防抑郁症的方法和措施

病情分析：预防抑郁症，平时要积极的参加各类实践活动，锻炼自己，提高心理承受能力，另外要促进心理健康，预防抑郁症，要加强体育锻炼，也要及时的寻求心理医生的帮忙，除了重视自我调节外，还要积极的取得学校社会家庭的支持，另外要增强自我心理调节，包括调整认知结构，完善自我意识，塑造健全人格，还要进行自觉学习心理卫生知识，