效果好的安眠药有哪些

病情分析：安眠药能够帮助缓解失眠症状，常见且效果较好的主要有苯二氮䓬类药物、非苯二氮䓬类药物及褪黑激素受体激动剂。

1.苯二氮䓬类药物：

地西泮（安定）：通常用于短期治疗失眠，半衰期较长，容易导致白天嗜睡

阿普唑仑（佳静安定）：具有快速起效的特点，但长期使用可能导致依赖性和戒断症状

2.非苯二氮䓬类药物：

唑吡坦（思诺思）：半衰期较短，不易产生次日残留效应，适合入睡困难者使用

佐匹克隆：同样具有短半衰期，副作用较轻，但可能导致口中异味

3.褪黑激素受体激动剂：

褪黑素：调节生物钟，有助于改善睡眠质量，适合倒时差或生物钟紊乱引起的睡眠问题

长期依赖安眠药会增加耐药性和依赖性，应在医生指导下合理使用。调整生活作息和改善睡眠环境也是提高睡眠质量的重要措施。