胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.血液循环受阻:当身体处于下蹲姿势时,大腿和小腿的肌肉受到挤压,可能导致血管被压迫。这种压迫会影响血液的正常流动,使得供给到腿部的氧气和养分减少,从而引起麻木感。这种情况通常在维持同一姿势较长时间后发生。
2.神经受压:在下蹲过程中,尤其是如果姿势不佳或体重完全压在腿上,坐骨神经或其他腿部神经可能会受到压迫。这种压迫导致神经信号传递异常,产生麻木或刺痛的感觉。
3.局部压力增加:下蹲时膝盖弯曲程度较大,关节周围组织受到挤压,也会导致局部压力增加。长时间的局部高压力可以抑制血流和加剧神经受压现象,进一步加重麻木感。
为避免这种现象,可以尝试限制蹲便时间,经常变换姿势,定期站立休息,或者选择使用坐式马桶进行如厕活动。保持良好的血液循环有助于减少腿部麻木。