胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.休息:避免过度使用受伤的手部,以减少进一步的损伤和炎症。这段时间应该尽量减少用力抓握、提重物等动作。
2.冷敷:在受伤后的24至48小时内,每隔2到3小时进行15至20分钟的冷敷,可以有效减少局部肿胀和疼痛。使用毛巾包裹冰袋进行冷敷,避免直接接触皮肤以防冻伤。
3.抬高患肢:将手臂抬高到心脏水平以上,有助于减少肿胀和促进血液循环。
4.非甾体抗炎药:如有需要,可在医生指导下服用布洛芬或萘普生等非甾体抗炎药物,以缓解疼痛和减少炎症。
5.观察症状变化:如果麻木或疼痛持续超过一周,或者出现其他症状如无力感、颜色改变等,应及时就医,以排除更严重的损伤,如神经压迫或骨折。
6.物理治疗:康复期可考虑在专业人员指导下进行轻柔的伸展和加强练习,以帮助恢复手部功能。
注意保持良好的工作姿势和适当的运动强度可以预防类似情况的发生。在日常活动中要注意保护手部,避免超负荷运作。