徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.杜仲茶:杜仲具有补肝肾、强筋骨的作用,对肾虚腰痛有一定疗效。每日用5-10克杜仲泡水饮用。
2.枸杞茶:枸杞子滋阴补肾,益精明目。可取10-15克枸杞,用热水冲泡代茶饮。
3.山药茶:山药有健脾补肺、益肾涩精的功效。取适量山药切片,用沸水浸泡后饮用。
4.菟丝子茶:菟丝子补肾固精,益肝明目。使用5-10克菟丝子,加开水冲泡。
5.核桃仁茶:核桃仁温补肾阳,可与黑芝麻一起研磨成粉,每次取一勺,用热水冲泡。
注意选择适合的茶饮,并保持健康的生活方式以及均衡的饮食,以获得更好的效果。如果有基础疾病或长期症状,请咨询专业医生。