番石榴的功效与作用是什么

病情分析：番石榴具有丰富的营养价值和多种健康功效，主要包括促进消化、增强免疫力和帮助控制血糖等。

1.促进消化：番石榴富含膳食纤维，每100克番石榴中含有约5.4克纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。

2.增强免疫力：番石榴含有丰富的维生素C，每100克番石榴中含有约228毫克维生素C，有助于提高机体免疫功能，抵御感染。

3.控制血糖：番石榴中的一些成分能够帮助改善胰岛素敏感性，并减缓血糖吸收，这对于糖尿病患者有一定辅助作用。

4.抗氧化作用：番石榴含有多酚类和类黄酮等抗氧化物质，可以帮助中和自由基，延缓衰老。

食用番石榴时需注意适量，以避免摄入过多纤维导致不适。