木瓜的作用及功能有哪些

病情分析：木瓜具有丰富的营养价值和多种健康功能，包括促进消化、增强免疫力和美容护肤。

1.促进消化：

木瓜中含有木瓜蛋白酶，这种酶能帮助分解蛋白质，促进食物的消化。

100克木瓜大约含有62毫克的维生素C，有助于提高胃肠道的吸收能力。

2.增强免疫力：

富含维生素A、C和E，其中维生素C含量高，有助于提高机体免疫功能。

木瓜中的抗氧化剂可以减少体内自由基的损害，从而保护细胞健康。

3.美容护肤：

含有大量的抗氧化剂，如β-胡萝卜素，可以改善皮肤光泽。

木瓜中的维生素C有助于胶原蛋白的合成，保持皮肤弹性。

4.心血管健康：

含有钾和纤维素，有助于降低血压和胆固醇水平。

每100克木瓜含有256毫克钾，有利于心脏健康。

在食用木瓜时，注意适量摄入，以避免可能的过敏反应或胃肠不适。