刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食调整：避免食用刺激性食物，如咖啡、酒精、辛辣食物以及高脂肪餐点。可以选择吃些易消化的食物，比如苏打饼干或喝一小杯温水，有助于平缓胃部不适。
2.放松休息：深呼吸、冥想或者轻微活动都可能有助于缓解胃痉挛。慢慢地深呼吸几次可以促进全身放松，从而减轻胃部的紧张感。
3.使用药物：非处方抗酸药物或解痉药可能会有效缓解症状。在使用任何药物之前，最好确保了解其使用说明，并咨询专业人士以确认其安全性。
4.温热敷：在腹部放置一个温暖的热水袋或加热垫可能有助于舒缓肌肉。从而改善疼痛和不适感。
如果胃痉挛频繁发作或伴随其他严重症状，如呕吐、发热或剧烈疼痛，应及时就医以排除潜在的健康问题。