罗正祥主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.鱼类:鱼含有丰富的优质蛋白质以及不饱和脂肪酸,有助于降低炎症反应。例如,每100克三文鱼含有约20克蛋白质,且富含健康的脂肪酸。
2.禽肉:鸡肉和火鸡肉是良好的蛋白质来源,并且脂肪含量相对较低。每100克鸡胸肉大约含有31克蛋白质。
3.豆制品:豆腐和豆浆是植物蛋白的重要来源,适合素食者及对乳糖不耐受者。每100克豆腐大约含有8克蛋白质,且易于消化吸收。
4.奶制品:牛奶和酸奶不仅提供蛋白质,还含有钙和维生素D,有助于骨骼健康。每100毫升牛奶含有约3克蛋白质。
通过饮食摄取足够的蛋白质有助于加速组织修复和增强免疫功能。应根据患者的具体情况制定个性化饮食计划,避免过多摄入脂肪和盐分,以减轻心血管系统的负担。