沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:研究表明,父母的身高对下一代的身高有显著的影响。一般来说,遗传因素大约决定了身高的60%-80%。
2.营养状况:充足而均衡的营养是身高增长的重要保障。蛋白质、维生素D、钙和锌等营养元素都对骨骼的健康发育至关重要。
3.内分泌激素:生长激素、甲状腺激素以及性激素在青少年成长过程中的作用不可忽视,其中生长激素直接促进骨骼的生长。
4.骨骼健康:虽然脚部弯曲不直接影响身高,但严重的骨骼畸形可能会导致身体其他部分的负担增加,甚至在极端情况下影响正常的生活和运动功能。
5.运动与姿势:适当的体育锻炼可以促进生长激素的分泌,同时正确的姿态可以帮助保持良好的身体线条。
如果存在明显的脚部弯曲问题,比如内翻或外翻,建议及时咨询医疗专业人士,以评估是否需要治疗。保证良好的营养、足够的运动及健康的生活方式,有助于促进正常的身高增长。
