袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.神经压迫：长时间保持同一姿势可能导致神经受到压迫。常见的是坐下时，尤其是双腿交叉，容易压迫坐骨神经，引起麻木感。当身体姿势改变时，这种压迫会减轻，麻木感随之消失。
2.血液循环不畅：长时间维持某些姿势可能影响局部血液流动。比如，盘腿而坐或长时间坚持站立，可能导致局部供血不足，从而引起麻木。这种情况下，通过活动身体改善血液循环，麻木症状通常会缓解。
3.姿势突然改变：快速从坐姿变为站立姿势，或者反之，可能导致短暂性血压变化，导致腿部感觉异常。
4.锻炼不足：缺乏运动可能导致肌肉力量不够，增加腿部麻木的风险。适当锻炼可以增强肌肉支持，减少麻木现象。
由于这些原因，大多数情况下腿部麻木是暂时的。在日常生活中，可以通过定期活动、调整坐姿和避免长时间维持同一姿势来减轻麻木问题。如果麻木持续存在或伴有其他症状，应咨询医生进行进一步检查。