如何治疗颈椎活动受限及疼痛

病情分析：颈椎活动受限和疼痛通常由肌肉劳损、姿势不良或颈椎退行性病变等原因引起，治疗方法包括非药物疗法、药物治疗和针对性干预。

1.非药物疗法：

热敷：热敷可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，每次持续15至20分钟，每天2至3次。

运动康复：适当进行颈部拉伸和力量锻炼，例如左右转头、前后低头或“米字型”颈部操，每组动作重复5至10次，坚持每天练习。

姿势纠正：保持正确坐姿，避免长时间低头及背部弓起，睡觉时选择高度合适、支撑性较好的枕头。

2.药物治疗：

消炎止痛药物：如非甾体抗炎药，可有效缓解疼痛和炎症，需要在医师指导下使用。

外用药膏：如消炎镇痛贴剂，可直接作用于疼痛部位，安全性较高。

肌肉松弛剂：用于缓解因肌肉痉挛引起的疼痛，但需严格按医嘱服用，避免副作用。

3.针对性干预：

物理治疗：如超声波、牵引、短波等物理疗法，有助于缓解局部炎症和改善软组织功能。

手法治疗：由专业医师进行的推拿、按摩或脊椎调整，能够恢复颈椎的正常活动度，但应谨慎选择正规机构。

微创手术：对于严重退行性改变或椎间盘突出导致的神经压迫，可以考虑椎间孔镜手术等微创治疗方式。

症状持续加重、出现四肢麻木或无力时，应及时就诊，排除严重的颈椎病变，如脊髓型颈椎病等，以免延误治疗。