陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.冷敷:受伤后的前24至48小时内,建议每次15至20分钟进行冷敷,每天3到4次。冷敷有助于减少血肿和缓解疼痛。
2.热敷:在受伤48小时后,可开始使用热敷,每次15至20分钟,每天2到3次。热敷有助于促进血液循环,加速淤血的吸收。
3.药物治疗:一些外用药物如含肝素的软膏或凝胶,可以帮助加快瘀血的吸收。口服抗炎药物如布洛芬可以减轻炎症和疼痛。
4.生活方式调整:充足的休息和避免熬夜是非常重要的。保持头部稍微抬高,有助于减少眼周的水肿。
5.健康饮食:多摄入维生素C、K和铁,这些营养素有助于修复皮肤组织和减少淤血。
如果眼袋发黑严重且伴有视力模糊、眼球突出或者剧烈疼痛等症状,应立即就医。恢复期间要避免揉搓和按压眼部,以免加重病情。