龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.理解原因:观察孩子在什么情况下开始咬指甲,比如面对压力、焦虑、疲劳或无聊时。了解根本原因有助于选择适当的应对策略。
2.提供替代方式:帮助孩子找到其他不伤害自己的方式来缓解紧张,比如挤压橡皮球、画画或进行深呼吸练习。通过提供健康的替代品,可以减少咬指甲的频率。
3.建立奖励机制:制定一个奖励计划,当孩子成功避免咬指甲一段时间后给予小奖励,以鼓励良好行为。
4.保持指甲整洁:定期修剪孩子的指甲,以减少咬指甲的机会和欲望,同时也能防止细菌感染。
5.使用苦味指甲油:可以尝试使用带有苦味的指甲油,它可以提醒孩子不要咬指甲,并逐渐形成习惯隔绝的意识。
持续关注孩子的心理健康状况,确保其生活在舒适且支持性的环境中,有助于进一步减少这样的行为。
