张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.视疲劳:长时间近距离用眼,如使用计算机、阅读或看手机,会导致睫状肌过度紧张,增加眼部疲劳感。
2.矫正不当:佩戴不合适的眼镜或隐形眼镜可能导致视物模糊和眼部疲劳。如果度数不准确或者镜片中心点未对准瞳孔,这些问题都可能引发疲劳。
3.光照不足或过强:工作环境的光线不足或过于明亮都会加重眼睛疲劳。尤其在不均匀光线下工作,眼睛需要不断调整以适应不同亮度。
4.长期缺乏休息:过度用眼后未能得到充分休息会使得眼部肌肉长期处于紧张状态,从而引起疲劳。
5.干眼症:长时间盯着屏幕会减少眨眼次数,导致泪液蒸发过多,引起干眼症,从而使眼睛感到疲劳。
对于持久的眼部疲劳,需要注意合理用眼,定期休息,并确保环境光线适宜。如有必要,及时进行视力检查并调整矫正措施。避免长时间注视电子屏幕,可以有效缓解眼部疲劳。
