张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.神经压迫：当颈椎出现问题，如椎间盘突出或骨刺形成时，可能压迫到脊髓神经。这种情况下，疼痛可能会沿着神经路经传导至背部和其他区域。颈椎病是一个常见的例子，其发病率随着年龄增长而增加，据统计，超过50岁的人群中约有10%至20%会受到影响。
2.肌肉紧张和痉挛：不良姿势或长期保持一种姿势（如低头使用手机或长时间坐在电脑前）会导致颈部和肩部肌肉过度紧张。这种紧张可以进一步引起背部肌肉的不适，因为人体的肌肉和筋膜是一个相互连接的整体。据研究，长时间低头使用电子设备的人群中，超过60%会报告有颈肩部疼痛的问题。
3.关节炎和退行性改变：随着年龄的增长，颈椎的关节可能会发生退化性改变，包括软骨磨损和骨质增生（即骨刺）。这些变化不仅可能直接引起颈部疼痛，也可能通过改变正常颈椎力学状态，引发背部的不适。超过65岁的人群中，颈椎退行性疾病的发生率接近85%。
控制体重、加强颈肩部肌肉锻炼、保持正确姿势，以及定期进行健康检查有助于减轻症状并改善生活质量。在出现明显症状时，应及早就医，以便接受合适的诊断和治疗方案。