韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.初接触阶段:此时主要是脚跟着地,脚趾暂时没有明显的发力。
2.全足底支撑阶段:这一阶段整个脚掌与地面接触,身体重心开始向前移动,脚趾特别是中间三个脚趾开始承受一定的重量以保持平衡。
3.推进阶段:在离开地面的瞬间,大脚趾发挥关键作用,为推进提供助力。大约85%的推力由大脚趾和第二脚趾来实现,其余脚趾起辅助作用,帮助维持稳定和平衡。
4.摆动阶段:脚离开地面后,脚趾不需要发力,但准备下一步的落地动作。
每个脚趾在走路过程中都有特定的作用,确保行走的效率和稳定性。关注步态健康对于避免运动损伤非常重要。
