鹌鹑蛋有没有蛋白质

病情分析：鹌鹑蛋含有蛋白质。每个鹌鹑蛋大约含有6克蛋白质，这使得它成为一种较好的蛋白质来源。以下是关于鹌鹑蛋营养成分的详细分析：

1.蛋白质含量：一个标准大小的鹌鹑蛋重量约为9克，其中蛋白质含量占总重量的15%左右，即每个鹌鹑蛋约含有1.35克的蛋白质。

2.其他营养成分：除了蛋白质，鹌鹑蛋还富含维生素和矿物质，如维生素A、维生素B12、铁、磷等。这些营养成分对人体健康有益，支持免疫系统、红细胞生成以及骨骼健康。

3.脂肪和热量：鹌鹑蛋也含有脂肪，主要为不饱和脂肪酸，对心脏健康有帮助。每个鹌鹑蛋的热量大约为14卡路里。

食用鹌鹑蛋提供了丰富的蛋白质以及多种重要的营养物质，是饮食中不错的选择。适量食用可以补充身体所需的营养，但需注意合理控制摄入量以避免过量摄取导致的不良影响。