史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.验光检查与配镜:定期进行专业验光检查,以确定远视度数。根据验光结果,配戴适合的凸透镜眼镜可以帮助聚焦眼睛影像,使其更清晰。
2.视觉训练:通过特定的视觉训练,可以增强眼部肌肉功能,提高调节能力。训练方式包括使用矫正工具进行眼球运动、追踪练习,以及通过改变阅读距离等方法锻炼眼部协调性。
3.控制电子产品使用时间:减少长时间近距离使用电子设备,例如手机、电脑等。建议每隔30分钟休息10分钟,以缓解眼部疲劳。
4.增加户外活动:每天保证不少于2小时的户外活动,不仅有助于全面身体健康,还有助于延缓远视加重的进程。
5.保持良好用眼习惯:保持正确的读写姿势,注意充足且均匀的照明,避免在过暗或过亮的环境下用眼。
早期干预和合理的矫正方法可以有效改善学生的远视状况,防止进一步恶化。确保定期眼科检查,并根据医生建议调整矫正方案。
