杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.沙糖桔含有丰富的维生素C,每100克沙糖桔大约含有30-50毫克维生素C。维生素C是水溶性维生素,具有抗氧化功能,有助于提高免疫力和促进铁的吸收。
2.茶饮料中的多酚类化合物,如茶多酚,具有抗氧化、抗炎和改善心血管健康的潜在好处。这些化合物可以帮助中和自由基,从而保护细胞损伤。
3.关于食物相互作用,某些食物成分可能会影响营养素的吸收。例如,茶中的鞣酸可能会减少铁的吸收,但这主要影响非血红素铁(植物来源的铁),而与沙糖桔的维生素C无冲突。
结合上述信息,在正常饮食中同时食用沙糖桔和茶饮料不会带来健康风险。但如果存在特殊的健康状况或饮食要求,建议咨询专业医疗人士以获得个性化建议。