杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.攒竹穴:位于眉头内侧凹陷处。此穴有助于改善眼周血液循环,减轻疲劳和不适。用指腹轻轻按揉,每次2-3分钟。
2.鱼腰穴:在瞳孔正上方,眉毛中点的位置。刺激该穴可以缓解眼部疲劳和酸痛,促进局部放松。可沿着眉毛方向施加柔和的压力。
3.睛明穴:位于鼻根两侧,靠近内眼角处。此穴与眼部功能密切相关,可以使用食指指尖轻按,不宜过度用力,以免引发疼痛感。
4.四白穴:在面部眼窝下方,瞳孔正下方约1厘米处。按摩此穴能够帮助促进眼部及周围区域的血液流通,每次适量按压1-2分钟。
5.太阳穴:位于眉梢与眼外角连线中点向外约1寸的凹陷处。轻柔按揉可以缓解眼周胀痛,并对视力恢复起到一定辅助作用。
眼睛外伤后的恢复需要谨慎处理。注意避免直接按压受伤区域,并及时观察症状变化,如重影持续加重或伴有其他异常,应立即复诊以确保安全。