沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.维生素B群包括多种不同类型,如维生素B1、B2、B3、B6、B9和B12等。每种维生素在体内发挥不同功能,对内分泌系统的正常运作有重要影响。
2.维生素B6是合成神经递质的重要辅酶,这些神经递质如血清素和去甲肾上腺素会影响情绪与激素分泌。缺乏维生素B6可能导致抑郁和焦虑,从而影响内分泌。
3.维生素B12参与造血功能及细胞代谢,缺乏时可能导致贫血和神经系统紊乱,对内分泌健康产生不利影响。
4.多项研究表明,维生素B群不足可能导致甲状腺功能减退、胰岛素抵抗等内分泌问题,因此维持维生素B的充足摄入有助于预防这些问题。
合理饮食和补充维生素B可以帮助保持内分泌系统的平衡。建议通过均衡膳食或咨询医生获取适当补充剂,以维持内分泌健康。