陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.饮食调节:确保摄入足够的营养,以支持头发生长和健康。特别是蛋白质、维生素B族、铁和锌等营养素,它们与头发的强度和生长密切相关。
2.避免压力:心理压力会影响激素水平,从而导致脱发。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技术来缓解压力。
3.使用温和的洗发水:选择专为防止脱发设计的洗发水,这种产品通常含有促进头皮健康和减少断发的成分。
4.减少化学处理:在手术前尽量避免对头发进行染色、烫发等化学处理,因为这些过程可能会损害头发,使其更易脱落。
5.按摩头皮:定期轻柔地按摩头皮,可以增加局部的血液循环,从而促进毛囊健康。
6.确保充足睡眠:良好的睡眠习惯有助于身体恢复和调节激素平衡,对维护头发健康具有积极作用。
这些措施可以帮助在植发手术前维持现有头发的健康状态,减少脱发情况。同时,注意与专业医生沟通,获取个性化建议和指导。
