邓伟民主治医师
东南大学附属中大医院 中医男科
1.保持皮肤湿润:每天至少涂抹两次保湿霜,特别是在沐浴后,这有助于锁住皮肤中的水分,减少干燥引起的瘙痒。选择不含香料和酒精的保湿产品,以避免对皮肤的刺激。
2.调整洗浴习惯:控制洗澡水温,不要过热;尽量缩短洗澡时间,每次5到10分钟为宜;使用温和、不含香料的沐浴产品,并在沐浴后立即涂抹保湿霜。
3.避免刺激性物质:穿柔软的棉质衣物,避免羊毛和合成纤维等可能刺激皮肤的材质;使用低敏洗涤剂清洗衣物,且漂洗彻底。
4.药物治疗:针对顽固的瘙痒,可在医生指导下使用抗组胺药或局部类固醇药膏。这些药物可有效减轻炎症和止痒。
5.管理情绪压力:心理因素也会加重瘙痒,适当的放松训练和压力管理技巧,如冥想或者深呼吸,有助于缓解症状。
6.就医咨询:如果瘙痒持续时间较长且伴有其他症状,如皮疹、红肿、疼痛,建议及时就医,排除潜在的疾病如湿疹、银屑病或全身疾病。
皮肤瘙痒常见且通常可以通过简单的护理措施得到缓解,但若情况持续或加重,应考虑专业医疗意见。
