大豆与黄豆哪种更利于养胃

病情分析：大豆与黄豆在养胃方面没有显著差异，它们都是对胃相对友好的食物。两种豆类的主要成分相似，都是蛋白质和膳食纤维的良好来源。

1.大豆和黄豆都富含蛋白质，每100克干豆中大约含有36-40克蛋白质。这些优质蛋白质有助于修复和保护胃黏膜。

2.两者都富含膳食纤维，每100克干豆中大约含有15-17克膳食纤维。膳食纤维能够促进肠道蠕动，有助于消化，还能预防便秘及肠道疾病。

3.大豆和黄豆均含有丰富的维生素和矿物质，如B族维生素、钙、铁和镁等，这些营养素对整体健康以及胃的功能维护都有好处。

4.其中含有的大豆异黄酮具有抗氧化特性，可以减少胃部炎症及相关的不适。

大豆与黄豆都可以帮助提供丰富的营养，支持胃的健康。不过，在饮食中应注意适量摄入，以免过多的纤维导致肠胃负担加重。