王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.饮食习惯：高热量、高脂肪及高糖的饮食模式会导致体内能量过剩，逐渐以脂肪形式储存在腹部。近年来，快餐和加工食品的普及使得这类饮食习惯更加常见。
2.运动不足：缺乏足够的身体活动会减缓新陈代谢，减少卡路里消耗，使得多余的热量更容易转化为脂肪。久坐的生活方式尤其在引发腹部脂肪堆积方面扮演重要角色。
3.压力因素：心理压力会导致皮质醇水平升高，这是一种应激激素，会促进脂肪在腹部的沉积。现代社会工作与生活压力增大，可能促使这一现象加剧。
4.睡眠不足：研究表明，睡眠不足可能扰乱体内荷尔蒙平衡，增加食欲，并影响新陈代谢，从而引发体重增加。
5.遗传因素：某些人天生代谢率较低或更容易在特定区域囤积脂肪，这是由于遗传基因所决定的，可能导致腹部肥胖风险增加。
6.激素变化：虽然主要影响的是中年男性，但年轻男性的雄激素水平变化也会对脂肪分布产生一定影响。
通过改善饮食、增加运动和管理压力等方法可以有效控制和预防腹部肥胖。如果出现快速且显著的体重增加，应及时咨询医生以排除其他潜在健康问题。