王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.新疆馕的热量:新疆馕是一种高热量食物,其主要成分是面粉,每100克馕大约含有250-300卡路里的热量。这意味着如果大量食用而不相应增加身体活动,可能会导致热量过剩。
2.营养成分:馕中富含碳水化合物,并含有一定量的蛋白质和脂肪。有些类型的馕在制作过程中还加入了油脂或奶制品,这也会提高其热量密度。
3.饮食习惯:摄入馕时通常搭配其它高热量食物,如肉类、酱汁等。如果整体饮食结构不平衡且缺乏足够的运动,就容易引起体重增加。
4.生活方式:现代生活中,许多人久坐少动,这使得无论是馕还是其他高热量食品,在消耗不完的情况下,都可能转化为体脂储存。
控制体重的关键在于保持能量的平衡。适量食用馕并结合健康的生活方式和饮食习惯,不会直接导致肥胖。为了避免体重增加,应注意控制总热量的摄入,并保持足够的身体活动。