袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.腰椎间盘突出会导致神经根受到压迫,神经根压力增加可能引起腿部和脚部麻木。这种症状常见于坐骨神经痛患者。
2.抬高腿部可以改善静脉回流,减轻受压组织的肿胀,从而减少对神经的压迫。这种方法的有效性取决于具体病情。对于某些人来说,抬高腿部可能缓解症状,而另一些人则可能感觉不适。
3.注意睡眠姿势也是一个重要因素。保持正确的脊柱对齐有助于减轻神经压迫,一些人发现侧卧并在膝盖之间夹一个枕头能帮助改善症状。
4.除了改变睡姿,其他非手术治疗包括物理治疗、药物治疗和生活方式调整。严重情况下,可能需要手术干预。
每个人的身体状况和反应不同,在尝试新姿势或治疗方法时,需要观察自身症状变化并咨询专业医生以获得最佳建议。
