韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.冷敷:在受伤后的最初48小时内,每次15-20分钟,每天3-4次的冷敷可以有效减少肿胀。冷敷时应注意不要直接接触皮肤,以免冻伤。
2.抬高患肢:将手部抬高至心脏水平以上,有助于静脉回流,从而减少肿胀。这种方法尤其适用于休息和睡觉时。
3.适度休息:避免过度使用受伤的手指,给予足够的时间让组织恢复,这有助于缩短肿胀持续的时间。
4.轻柔按摩:在急性期过后,进行轻柔的手指按摩或牵拉运动,可以促进血液循环,有助于消除肿胀。
5.专业指导:如果肿胀持续不退或者伴随其他症状,如疼痛加重或手指功能受限,应及时就医,可能需要专业治疗或进一步检查。
提供适当的护理有助于缓解肿胀并加快康复过程。有规律地进行上述步骤,有助于加速消肿和愈合。